在《英雄联盟》中，“猫”指的是英雄悠米，这是一个可以附身在队友身上的辅助英雄，悠米的 W 技能“连打带挡”可以让她附身到一名队友身上，并获得该队友的一部分自适应之力和部分移动速度加成，在附身状态下，悠米可以使用 Q、E 和 R 技能，但无法使用普通攻击，悠米还可以通过一些特定的操作来刷新 W 技能的护盾，从而提高自己的生存能力，以下是一些常见的刷盾方法：

1、利用被动技能：悠米的被动技能“融合之驱”可以让她在攻击敌方英雄时回复自身的法力值，如果悠米的法力值较高，那么她可以在 W 技能护盾快要消失时，利用被动技能回复法力值，从而刷新护盾。

2、利用队友的技能：悠米的队友可以使用一些技能来帮助她刷新 W 技能的护盾，盲僧的 W 技能“金钟罩/铁布衫”可以为悠米提供一个短暂的护盾，并且在护盾持续期间，悠米可以再次激活 W 技能回到盲僧身上，一些治疗技能也可以帮助悠米刷新 W 技能的护盾，例如索拉卡的 W 技能“星之灌注”和琴女的 W 技能“坚毅咏叹调”。

3、利用召唤师技能：悠米的召唤师技能“虚弱”和“治疗”也可以帮助她刷新 W 技能的护盾，如果悠米的 W 技能护盾快要消失，而自身的法力值不足以使用被动技能或队友的技能来刷新护盾，那么她可以使用召唤师技能来获得一个短暂的护盾，从而延长 W 技能的持续时间。

通过以上方法，悠米可以在战斗中更加灵活地切换附身目标，并且提高自己的生存能力，需要注意的是，悠米的 W 技能护盾并不是无敌的，它只能吸收一定的伤害，并且在受到控制效果时会立即消失，悠米在使用 W 技能时需要根据战斗情况和自身的法力值来合理选择附身目标和使用时机，以确保自己的生存能力。